Back to All Events

Ashtanga med Karin Aresund

Ashtanga.jpg

Ashtanga, halva primärserien, 90 minuter.

Under kursens gång kommer vi bygga upp en stadig och stabil praktik av halva
ashtangans första serie. Den består traditionellt av solhälsningar och
33 positioner men vi kommer arbeta oss igenom den genom modifikationer
och varianter för att bygga upp muskler och medvetenhet för att kunna
träna på ett säkert sätt. Vi kommer lära oss att synkronisera andningen med
rörelse på ett medvetet sätt, vi kommer lära känna våra kroppar och vi kommer
säkert att svettas!
 
Klassen är muntligt ledd men till stor del av tiden går jag runt och personligen ger justeringar och modifikationer för att anpassa klassen så att den passar alla för där man är just då.

Klassen passar alla, nybörjare och erfarna.

Priser:
Drop in: 180 kr
10-klippkort: 1 600 kr
Terminskort (14 ggr): 2 100 kr
*OBS* Om du betalar med ett Järna Dans & Yoga klippkort tillkommer 50 kr eftersom klassen är 90 minuter.

Kontakt: wennerberg80@hotmail.com

Earlier Event: November 12
Terapeutisk Hathayoga med Petra Kalla
Later Event: November 13
Feldenkreis med Marianne K Fors