Back to All Events

Ashtangayoga med Karin Aresund

Ashtanga.jpg

Ashtanga, halva primärserien, 90 minuter.

Under kursens gång kommer vi bygga upp en stadig och stabil praktik av halva
ashtangans första serie. Den består traditionellt av solhälsningar och
33 positioner men vi kommer arbeta oss igenom den genom modifikationer
och varianter för att bygga upp muskler och medvetenhet för att kunna
träna på ett säkert sätt. Vi kommer lära oss att synkronisera andningen med
rörelse på ett medvetet sätt, vi kommer lära känna våra kroppar och vi kommer
säkert att svettas!

Klassen är muntligt ledd men till stor del av tiden går jag runt och personligen ger justeringar och modifikationer för att anpassa klassen så att den passar alla för där man är just då.

Klassen passar alla, nybörjare och erfarna.

14/1 - 13/5 (uppehåll v. 9 och annandag påsk) totalt 16 gånger.

Pris: Hela kursen 2 400 kr, 10-klippkort 1 600 kr, drop-in 180 kr
Observera! Om du använder JDY klippkortet på denna klass tillkommer 50 kr (eftersom det är en 90 minutersklass).

Earlier Event: January 21
Yoga for a Healthy Back med Leona Renee
Later Event: January 22
Yinyoga med Rachel Miller